こころとからだ

震災をきっかけに生活リズムが変わったり、食事や運動などの生活習慣が乱れたり、もともとあった生活習慣病が悪化したりすることもあります。

強いストレスを感じると、呼吸は浅く、速くなりやすいものです。

心の疲れが体のサインとして現れたときの、対処方法。

涙を流すことで気持ちが少し軽くなることがあります。

妊娠初期は、心身共に不安定です。

気力がないときに、できる１つの方法として。

ついつい甘いものを食べ過ぎてしまいます。